In dieser Hypnose Traumreise geht es tief in die Entspannung, so dass du bald tief und wohlig schlummerst.
In meinem “Einfach einschlafen” Podcast ist eine neue Episode entstanden, die dich mit den alten Riten der Indigenen verbindet: der Traumfänger
Dein Schlaf hat eine entscheidende Bedeutung für deine körperliche und geistige Gesundheit.
Er trägt zur Erholung und Regeneration des Körpers bei und hilft, das Immunsystem zu stärken. Eine ausreichende Schlafmenge und eine gute Schlafqualität können dazu beitragen, das Risiko von verschiedenen Erkrankungen maßgeblich zu verringern, so zum Beispiel von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Depressionen und Gewichtsproblemen.
Der Schlaf ist der beste Heiler!
Einige der wichtigsten heilsamen Wirkungen von Schlaf sind:
- Erholung und Regeneration: Im Schlaf werden wichtige Körperfunktionen wie die Zellregeneration und die Reparatur von Geweben unterstützt.
- Stärkung des Immunsystems: Im Schlaf produziert der Körper Zytokine, die helfen, Infektionen und Entzündungen zu bekämpfen.
- Verbesserung der kognitiven Leistungen: Schlaf hilft, die Gedächtnisleistung und die Aufmerksamkeit zu verbessern und das Lernen und die Problemlösung zu unterstützen.
- Senkung des Risikos von Gesundheitsproblemen: Schlafmangel kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Übergewicht, Depressionen und anderen gesundheitlichen Problemen erhöhen.
Erwachsene word 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht empfohlen, um diese fantastischen Vorzüge des Schlafes nutzen zu können.
Du schläfst nicht gut? Dann ist es umso wichtiger, eine regelmäßige Schlafroutine zu etablieren und geeignete Bedingungen für den Schlaf zu schaffen, einschließlich einer angenehmen Schlafumgebung – und genau dabei hilft dir mein Podcast. Meine Hypnose Traumreise unterstützt dich täglich bei deiner Einschlafroutine. Abonniere meinen Kanal auf YouTube oder Spotify.
In dieser Folge träumen wir uns weit weit weg.
Ein Traumfänger ist ein traditionelles indigenes Kunsthandwerk, das aus einem Rahmen aus Weidenholz und einem Netz aus Garn oder Leder besteht. Er beinhaltet verschiedene Schmuckstücke, oft sehr individuelle Symbole oder Fundstücke aus der Natur.
Er dient dazu, böse Träume zu fangen und gute Träume durchzulassen.
Stell dir einmal vor, du hättest schon als Kind einen solch wunderschönen Traumfänger an deinem Bett gehabt!
Denn er wird in Schlafzimmern aufgehängt in der Nähe des Bettes platziert – oft begleitet er Menschen über Jahre.
Traditionell werden Traumfänger von indigenen Völkern Nordamerikas als spirituelles Hilfsmittel zur Förderung von guten Träumen und zum Schutz vor bösen Träumen verwendet. Einige indigene Kulturen glauben, dass Traumfänger dazu beitragen, die Träume einer Person zu reinigen und ihnen Klarheit und Weisheit im wachen Leben zu verleihen.
Die Herstellung eines Traumfängers ist oft ein spirituelles Ritual, das von einem Ältesten, einem Medizinmann oder einer Medizinfrau geleitet wird. Es werden oft bestimmte Materialien und Farben verwendet, die symbolisch für bestimmte Eigenschaften oder Energien stehen. Beim Aufhängen eines Traumfängers werden Gebete oder Segensworte gesprochen, um ihn mit positiver Energie aufzuladen.
Es gibt auch Rituale, die dazu dienen, einen Traumfänger zu reinigen und ihm neue Kraft zu verleihen. Dies kann beinhalten, ihn in die Natur zu bringen und ihn in den Rauch eines Feuers zu halten oder ihn mit Wasser zu besprengen.
In dieser Hypnose Traumreise wirst du nach einer Entspannung von Körper und Geist deinen eigenen Traumfänger kennenlernen.
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