Was kann man tun, wenn die Tage kürzer, die Nächte länger werden oder der Winter einfach nicht zuende gehen will und sich eine Winterdepression einschleicht? Auch wenn eine ausgewachsene Depression in die Hände von Fachleuten gehört, ist es doch so, dass eine Veränderung im Lebensstil Symptome...
Unsere Sicht auf das Lernen und was es für unsere menschliche Entwicklung bedeutet hat sich in den letzten Jahren grundsätzlich verändert. Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass unser Gehirn lebenslang lernt, bedingt durch seine hohe neuronale Plastizität. Auch die Frage danach, wie wir am besten Lernen hat sich...
Innere Helfer werden in der Hypnose und Hypnotherapie viel und gerne genutzt, um die unterstützende Kraft des Unbewussten bildlich deutlich zu machen. Typische Innere Helfer sind zum Beispiel: der Innere Heiler, der weise Älteste oder die weise Älteste, Krafttiere, Medizinfrauen und so weiter...
Suggestionen, einer der Schlüsselbegriffe der Hypnose und Hypnotherapie, der viel für Verwirrung sorgt, und oftmals falsch verstanden wird. Was ist eine Suggestion? Wie wird sie verwendet und wozu? Kann eine Suggestion gegen den eigenen Willen angewandt werden und welche Suggestionen trage ich vielleicht in mir, ohne davon...
Glücklicherweise verfügen wir über ausreichend wissenschaftliche Untersuchungen, um die Indikationen für Hypnose und Hypnotherapie klar festlegen zu können. So können wir fundiert beraten, wenn Menschen in der Praxis Hilfe suchen. Meist ist die Antwort auf die Frage, ob ich Hypnose und Hypnotherapie in dem einzelnen Fall empfehlen...
Die Hypnose und Hypnotherapie verwendet teilweise ganz eigene Begriffe, die es zu erklären gilt - einer davon ist das Wort "Trance". Trance bezeichnet nichts anderes als einen Zwischenzustand zwischen Wachen und Schlafen, in dem wir Zugriff auf ein anderes Erleben haben als in unserem normalen "Wachbewusstsein". Dieser...
Die gute Nachricht zuerst: Hypnose bei Angst und Angststörungen ist erwiesenermaßen eine passende und hilfreiche Methode. Entsprechende wissenschaftliche Untersuchungen liegen vor. Die schlechte Nachricht: immer mehr Menschen leiden unter einer Angststörung. Angststörungen sind bei Frauen am häufigsten unter allen psychischen Störungen zu verzeichnen, noch vor den (ebenfalls...
Geld ist ein großes Thema, und Geld ist Energie. Wieso haben nun die einen viel, die anderen weniger davon? Glaubenssätze sind ein wichtiger Punkt, der unterscheidt, wie mir mit Geld umgehen, auf Geld zugehen und Geld in unser Leben ziehen, oder eben nicht. Die Hypnose und die Hypnotherapie...
Wer sich mit den Themen Hypnose und Hypnotherapie zu beschäftigen beginnt, stolpert früher oder später über Begriffe, die in dieser Therapieform eigen sind oder hier anders genutzt werden als sonst üblich. In dieser kleinen Reihe in meinem Hypnose und Hypnotherapie-Blog möchte ich auf einzelne wichtige Begriffe...
Trauer und Verlust werden in unserer Gesellschaft stiefmütterlich behandelt. Trauer ist wie der Tod selbst ein Tabuthema und Betroffene leiden oft unter den schlechten und wenigen Angeboten, die sie zu ihrer Unterstützung finden. Ein bewegtes Leben enthält oft ein Mosaik verschiedener Gefühle, die ungeliebt und ungelebt...