Was kann man tun, wenn die Tage kürzer, die Nächte länger werden oder der Winter einfach nicht zuende gehen will und sich eine Winterdepression einschleicht? Auch wenn eine ausgewachsene Depression in die Hände von Fachleuten gehört, ist es doch so, dass eine Veränderung im Lebensstil Symptome einer Winterdepression abschwächen kann. Ich möchte hier gerne darauf…
Hypnotherapie
Wie wir voneinander lernen
Unsere Sicht auf das Lernen und was es für unsere menschliche Entwicklung bedeutet hat sich in den letzten Jahren grundsätzlich verändert. Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass unser Gehirn lebenslang lernt, bedingt durch seine hohe neuronale Plastizität. Auch die Frage danach, wie wir am besten Lernen hat sich verändert. Wir wissen seit längerem, dass wir für…
Schlüsselbegriffe der Hypnose und Hypnotherapie: Innere Helfer
Innere Helfer werden in der Hypnose und Hypnotherapie viel und gerne genutzt, um die unterstützende Kraft des Unbewussten bildlich deutlich zu machen. Typische Innere Helfer sind zum Beispiel: der Innere Heiler, der weise Älteste oder die weise Älteste, Krafttiere, Medizinfrauen und so weiter… es kann zudem auch gut sein, dass das Unbewusste einen Inneren Helfer…
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Schlüsselbegriffe der Hypnose und Hypnotherapie: Suggestionen
Suggestionen, einer der Schlüsselbegriffe der Hypnose und Hypnotherapie, der viel für Verwirrung sorgt, und oftmals falsch verstanden wird. Was ist eine Suggestion? Wie wird sie verwendet und wozu? Kann eine Suggestion gegen den eigenen Willen angewandt werden und welche Suggestionen trage ich vielleicht in mir, ohne davon zu wissen? All diesen Fragen werde ich…
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Schlüsselbegriffe der Hypnose und Hypnotherapie: Indikationen für Hypnose und Hypnotherapie
Glücklicherweise verfügen wir über ausreichend wissenschaftliche Untersuchungen, um die Indikationen für Hypnose und Hypnotherapie klar festlegen zu können. So können wir fundiert beraten, wenn Menschen in der Praxis Hilfe suchen. Meist ist die Antwort auf die Frage, ob ich Hypnose und Hypnotherapie in dem einzelnen Fall empfehlen würde, ein klares „ja“. Wieso das so…
Schlüsselbegriffe der Hypnose und Hypnotherapie: „Trance“
Die Hypnose und Hypnotherapie verwendet teilweise ganz eigene Begriffe, die es zu erklären gilt – einer davon ist das Wort „Trance“. Trance bezeichnet nichts anderes als einen Zwischenzustand zwischen Wachen und Schlafen, in dem wir Zugriff auf ein anderes Erleben haben als in unserem normalen „Wachbewusstsein“. Dieser Zustand lässt sich auch als „Gehirnwellen“ messen, ja,…
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