Starke Emotionen regulieren mit Hypnose gehört zu einem der Hauptziele nicht nur jeder Therapie sondern auch jeden Lebens, denn starke Emotionen können vieles verhindern, was für unser Leben konstruktiv ist. In der Hypnose nutzen wir Bilder, um Gefühle zu regulieren. Natürlich werden diese Bilder in der Hypnose-Sitzung individuell ausgearbeitet. Wir können uns durch die Bilder distanzieren, neue Perspektiven gewinnen und manchmal können wir Gefühle einem anderen imaginierten Anteil unserer Selbst abgeben. Diese grundsätzliche Idee brachte mich dazu eine Einschlafhypnose zu gestalten, in der der müde Zeitgenosse seine Gefühle einem Bekannten kleinen Kobold abgeben kann: den Pumuckl.
Natürlich ist der Pumuckl hier nur ein Stellvertreter für alle möglichen Anteile, die mit mehr Mut, Selbstverständnis und Selbstbewusstsein Gefühle ausdrücken, die wir selbst uns weniger zutrauen, derer wir uns schämen oder von denen wir niemals gelernt haben, sie zum Ausdruck zu bringen.
So ist der Pumuckl wütend, wann immer er wütend sein will; müde, wann immer er müde sein will; traurig, wann immer er traurig sein will.
Er tut sich keinen Zwang an, die Tränen aus seinen Augen sprudeln zu lassen und Dinge aus Wut zu zertrümmern.
Natürlich ist der Pumuckl ein kindliches Sein; dennoch können wir nachvollziehen, dass auch starke Emotionen oftmals mit kindlichen Anteilen in uns verknüpft sind und so ist der Pumuckl gut dafür geeignet genau diesen Gefühlen den Ausdruck zu verleihen, so dass wir dann gemütlich einschlummern können.
Höre rein in meine neue Podcast-Folge, wo du lernen kannst trotz und mit starken Emotionen einzuschlafen.
Willst du lernen, deine Emotionen besser zu regulieren?
Hast du genug von Wutausbrüchen?
Willst du deine Traurigkeit und Melancholie überwinden?
Du bist nicht alleine. Starke Emotionen regulieren mit Hypnose haben schon viele Menschen vor dir gelernt. Ja, es gehört ein wenig Mut dazu, denn wie beschrieben stammen diese Emotionen oft aus unverarbeiteten Erlebnissen in unserer Kindheit – doch es lohnt sich!