• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
kathrin keller logo

Kathrin Keller

Hypnose & Hypnosetherapie Berlin

  • Home
  • Angebote
  • Team
    • Dipl.-Psych. Kathrin Keller
    • Greta Namboutin (HP)
  • Blog
  • Podcast
  • Free Downloads
  • Meine Onlinekurse
  • Kontakt
Startseite » General » Positive Psychologie – Leseempfehlung

Positive Psychologie – Leseempfehlung

23. Januar 2023 by Kathrin Keller | Leave a Comment

Die positive Psychologie ist ein Teilgebiet der Psychologie, das sich mit der Erforschung positiver Emotionen, Stärken und Eigenschaften befasst, die zum Gedeihen oder optimalen Funktionieren von Einzelpersonen und Gemeinschaften beitragen. Die Hypnosetherapie wird zur Positiven Psychologie gerechnet da auch sie die Stärken des Menschen in den Vordergrund stellt. Wenn du eine persönliche Beratung bevorzugst, melde dich bei mir.

Die positive Psychologie betont die Bedeutung positiver Emotionen und persönlicher Stärken für die Förderung des Wohlbefindens, anstatt sich nur auf psychische Krankheiten und negative Emotionen zu konzentrieren. Techniken aus der positiven Psychologie, wie z. B. das Führen von Dankbarkeitstagebüchern und Achtsamkeit, werden häufig in Therapie und Coaching eingesetzt, um Menschen dabei zu helfen, ihr allgemeines Wohlbefinden und Glück zu verbessern.

Einige Techniken aus der positiven Psychologie, die häufig in Therapie und Coaching eingesetzt werden, sind:

Dankbarkeitstagebuch: Dabei werden regelmäßig Dinge aufgeschrieben, für die man dankbar ist. Nichts ist einfacher und effektiver, wenn es daran geht, dass man sich positiver fühlt und zufriedener ist.
Achtsamkeit: Achtsamkeit ist eine Form der Meditation, bei der es darum geht, dem gegenwärtigen Moment Aufmerksamkeit zu schenken, ohne ihn zu bewerten. Sie kann dazu beitragen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu verbessern, indem sie das Bewusstsein für Gedanken und Gefühle schärft.
Positive Affirmationen: Bei dieser Technik wiederholt man sich selbst positive Aussagen wie „Ich bin fähig“ oder „Ich bin würdig“, um negative Denkmuster zu ändern und das Selbstwertgefühl zu verbessern. In der Hypnosetherapie werden passgenaue Affirmationen erarbeitet, die dann dem Einzelnen individuell helfen.
Stärkenbasierter Ansatz: Bei dieser Technik geht es darum, die eigenen Stärken zu erkennen und zu nutzen, anstatt sich auf Schwächen oder Defizite zu konzentrieren. Auch diese Technik wird in der Hypnosetherapie durchgehend genutzt, sie bildet quasi die Grundlage des Denkens in der Hypnosetherapie.
Auskosten: Bei dieser Technik geht es darum, aktiv nach positiven Ereignissen und Erfahrungen zu suchen und sich auf sie zu konzentrieren, was dazu beitragen kann, positive Gefühle und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Auch diese Technik bildet eine Grundlage der Hypnosetherapie. Die in den Einzelstunden erarbeiteten Erfahrungen können verankert werden und mit in den Alltag genommen werden.
Sich auf Flow-Aktivitäten einlassen: Flow-Aktivitäten sind Aktivitäten, bei denen man völlig in sich versunken ist und das Zeitgefühl verliert, z. B. beim Sport, Lesen, Schreiben usw. Suche dir unbedingt Aktivitäten, die diese guten Gefühle in dir auslösen, denn sie werden dich weit tragen und Negatives in dir neutralisieren.
Dies sind nur einige Beispiele für Techniken aus der positiven Psychologie, die zur Verbesserung des Wohlbefindens eingesetzt werden können. Es ist wichtig zu beachten, dass das, was bei einer Person funktioniert, bei einer anderen möglicherweise nicht funktioniert.

Lese hier mehr.

Filed Under: Entspannung, General, Hypnose, Hypnotherapie, Lebensenergie, Lebenshilfe, Stressmanagement

Reader Interactions

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Primary Sidebar

Unser Podcast

Meine Passion für das gesprochene Wort

Höre meinen Podcast auf dem beliebten Podcast-Portal deiner Wahl

Hypnose Podcast
Jetzt reinhören

ZU FINDEN AUF

Besuche unsere Onlinekurse

Starte dein Abenteuer von Zuhause

Erfahre mehr

Neue Posts

Inspirationen, Neuigkeiten und Spannendes rund um die Hypnose

  • 208: SELBSTHYPNOSE Innerer Schutzraum

Footer

Lerne in meinem kostenlosen Videokurs warum und wie du Hypnose in deinem Leben einfach und effektiv einsetzen kannst

Plus weiteres kostenloses Bonusmaterial in unserem Newsletter

Hier bestellen

Kontaktiere uns

Kathrin Keller
Manteuffelstr. 60
Berlin 10999 Germany

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Spotify
  • Google

(0)30 85717419
post@kathrin-keller.com

Impressum & Datenschutz

Unser kostenloses Beratungsgespräch

Einfach eintragen

Copyright © 2025 · Coaching Pro on Genesis Framework · WordPress · Log in

We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
Cookie SettingsAccept All
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
immer aktiv
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDauerBeschreibung
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPEICHERN & AKZEPTIEREN

Social Chat is free, download and try it now here!