NEU: Mein Videokurs zur Selbsthypnose mit ausführlicher Anleitung und konkreten, sofort anwendbaren Methoden: jetzt hier kostenlos bestellen
Spinnenphobien werden manchmal von Generation zu Generation weitergegeben… doch das muss nicht sein. Lerne in dieser Selbsthypnose deine Angst vor Spinnen zu überwinden.
Selbstverständlich ist die Selbsthypnose kein Ersatz für eine fundierte psychologische Behandlung, falls deine Spinnenphobie Krankheitswert hat oder du weitere Unterstützung brauchst.
Du kannst deine Spinnenangst jedoch damit abmildern oder ganz hinter dir lassen, wenn diese nicht in die Kategorie eine Krankheit fällt.
Der Wissenschaftsverlag hogrefe definiert die Spinnenphobie wie folgt: “Angst vor Spinnen (Arachnophobie) ist sehr weit verbreitet – eine der häufigsten Ängste überhaupt. Die meisten Menschen können damit gut leben, weil sie Spinnen ausweichen können oder oftmals jemanden in der Nähe haben, der die ungeliebten Tiere im Falle eines Falles für sie entfernt. Wenn eine Angst zu einem starken Vermeidungsverhalten führt, zum Beispiel schon das Foto einer Spinne nicht mehr angeschaut werden kann, spricht man von einer Phobie.”
Quelle: Hogrefe, 2020
Generell gelten Phobien als eher leicht behandelbar. Es gibt mehrere Möglichkeiten, eine Spinnenphobie Hypnose zu behandeln:
- Desensibilisierung: der Klient / die Klientin wir in der Hypnose mit dem Bild einer Spinne auf eine Weise bekannt gemacht, die es ihm /ihr ermöglicht, angstfrei in dieses Erlebnis hineinzugeben und im besten Falle die Spinne sogar zu berühren.
- Veränderung des Fokus: Wer eine Phobie hat wird fast automatisch in das Phobie-Erleben hineingezogen, sobald das Objekt seiner Angst auftaucht. Hieran kann in der Hypnose gearbeitet werden, in dem der Fokus des Klienten /der Klientin an eine andere Ort und Stelle verändert wird.
- Entspannung: das Erlernen von Entspannung ist ein großer Teil des Ansatzes in der Behandlung. Insbesondere die Selbsthypnose spielt hier eine große Rolle. Durch die Selbsthypnose können schnell, einfach und effektiv Veränderungen im Nervensystem erzielt werden. Selbsthypnose erlernen kannst du hier.
Spinnenphobie Hypnose ist eine gute Möglichkeit über dich selbst hinauszuwachsen, ob in der eigenen Selbsthypnose oder in meiner Praxis.