Im Valentinstag Spezial verkaufe ich meinen beliebten Selbsthypnosekurs 7 Tage lang für den halben Preis. In diesem Kurs lernst du dich selbst in einen Zustand der Hypnose zu versetzen. Ich zeige dir unterschiedlichste Induktionen, so dass du selbst die Trance herbeiführen kannst. Danach lernst du die Vertiefungen, die dir helfen, die Trance so zu vertiefen,…
Podcast
Die Schlafformel für Frauen
Würdest du dich über eine Schlafformel für Frauen freuen? Selbsthypnose kann dazu verwendet werden, um schneller einzuschlafen, und Frauen sind besonders empfänglich für die sanften Bilder, die ich in meinem neuen Podcast“einfach einschlafen“ verwende. Der Prozess des Einschlafens mit Selbsthypnose beinhaltet normalerweise, sich auf eine bestimmte Vorstellung oder ein bestimmtes Bild zu konzentrieren, während man…
Albtraum – Bedeutung und Behandlung
Ein Albtraum ist ein unangenehmer Traum, der Angst oder Unbehagen verursacht. Sie können aus verschiedenen Gründen entstehen, wie z.B. Stress, Angst, Trauma oder gar Medikamente. Um Albträume loszuwerden gibt es einige Möglichkeiten: -Sich vor dem Schlafengehen zu entspannen, z.B. durch Yoga oder Progressive Muskelentspannung oder durch meinen „einfach einschlafen“ Podcast. -Eine positive Affirmation vor dem…
Einschlafen mit Selbsthypnose
Einschlafen mit Selbsthypnose: Sanft zur Ruhe kommen & tief schlafen Kennst du das? Du liegst im Bett, drehst dich von einer Seite auf die andere, doch dein Geist kommt einfach nicht zur Ruhe? Gedanken kreisen, der Körper findet keine Entspannung – und der erholsame Schlaf rückt in weite Ferne. Hier kann Selbsthypnose eine wunderbare Lösung…
Ein gutes Selbstbild entwickeln – Hilfe für Zuhause
Ein gutes Selbstbild zu entwickeln ist eine Aufgabe, die sich jedem von uns stellt. Um ein gesundes Selbstbild zu entwickeln, tue Folgendes: * Übe dich in Selbstmitgefühl und sei freundlich zu dir. Nobody is perfekt! Behandele dich so, wie deine beste Freundin, denn genau das solltest du für dich sein! * Stelle negative Gedanken und…
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Der Atem – Hilfe beim Einschlafen
Hilfe beim Einschlafen gibt es in meinem neuen Podcast „Einfach einschlafen“. Atemübungen können helfen, den Körper und Geist zu beruhigen und zu entspannen, was das Einschlafen erleichtern kann. Eine einfache Methode ist eine Atemtechnik, bei der man durch die Nase einatmet, und durch den Mund lange ausatmet, wobei das Ausatmen länger dauert als das Einatmen….