Hilfe beim Einschlafen gibt es in meinem neuen Podcast “Einfach einschlafen”. Atemübungen können helfen, den Körper und Geist zu beruhigen und zu entspannen, was das Einschlafen erleichtern kann. Eine einfache Methode ist eine Atemtechnik, bei der man durch die Nase einatmet, und durch den Mund lange ausatmet, wobei das Ausatmen länger dauert als das Einatmen….
Hypnotherapie
Hypnose zur Raucherentwöhnung / aufhören zu rauchen
Möchtest du Hypnose zur Raucherentwöhnung bzw., um aufhören, zu Rauchen? Niemandem muss erzählt werden, dass Rauchen eine schädliche Angewohnheit ist, die sowohl die Gesundheit des Rauchers als auch die Gesundheit der Menschen in seiner Umgebung beeinträchtigen kann. Es gibt viele negative Auswirkungen des Rauchens, die sowohl kurz- als auch langfristig auftreten können. Zum Glück hat…
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Die Wissenschaft hinter der Hypnose
Die Wissenschaft hinter der Hypnose: Was passiert im Gehirn, wenn wir uns in hypnotische Trance begeben? Hypnose, ein Zustand erhöhter Suggestibilität und konzentrierter Aufmerksamkeit, wird seit Jahrhunderten als therapeutisches Mittel eingesetzt. Aber wie genau funktioniert sie im Gehirn? Neuere Forschungen haben begonnen, die der Hypnose zugrunde liegenden neuronalen Mechanismen aufzudecken. Einer der Schlüsselbereiche des Gehirns,…
Abnehmen mit Hypnosetherapie
Mit Hypnosetherapie können viele Menschen beim Abnehmen profitieren. Doch ist sie kein Wundermittel. Während einer Hypnosesitzung wird der Klient in einen tranceähnlichen Zustand versetzt, in dem er oder sie tieferliegende emotionalen Probleme angehen und lösen kann, die das Essverhalten beeinflussen. Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen ist das Ändern von negativen Essgewohnheiten. Oft essen wir…
Hypnose und Musik
Warum nutzen wir Hypnose und Musik zusammen? Ich habe mich längere Zeit damit beschäftigt, was Musik zu hören mit unserem Gehirn macht. Es verändert tatsächlich die Art und Weise, wie wir die Welt wahrnehmen. Es macht uns kooperativer, verbindet uns mit unserer Außenwelt, lässt uns unsere Gefühle intensiver wahr nehmen. Natürlich kann Musik sehr unterschiedlich…
Starke Emotionen regulieren Hypnose
Starke Emotionen regulieren mit Hypnose gehört zu einem der Hauptziele nicht nur jeder Therapie sondern auch jeden Lebens, denn starke Emotionen können vieles verhindern, was für unser Leben konstruktiv ist. In der Hypnose nutzen wir Bilder, um Gefühle zu regulieren. Natürlich werden diese Bilder in der Hypnose-Sitzung individuell ausgearbeitet. Wir können uns durch die Bilder…