Unter dem Hypnotisieren versteht man das Herbeiführen eines Hypnosezustands bei einer Person, der durch erhöhte Suggestibilität, tiefe Entspannung und eine veränderte Wahrnehmung der Realität gekennzeichnet ist.
Dies kann durch verschiedene Techniken geschehen, einschließlich geführter Suggestion und Visualisierung und motorischen Induktionen, sollte aber nur von ausgebildeten Fachleuten durchgeführt werden.
Ein Hypnosezustand bezeichnet einen tranceähnlichen Zustand, in dem eine Person in hohem Maße beeinflussbar ist und eine veränderte Wahrnehmung und Denkweise erfährt. Es ist ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen, der durch einen hohen Fokus in entspanntem Zustand erfahren wird.
Während der Hypnose ist die Person einerseits konzentrierter gleichzeitig aber auch entspannter und ist meist offener für Vorschläge und Ideen (auch therapeutischer Art).
Hypnose ist jedoch keine Form der Bewusstlosigkeit, so wie manche Menschen denken und befürchten.
Die Person in der Hypnose bleibt sich ihrer Umgebung bewusst und kann entscheiden, ob sie den Suggestionen folgt oder sie ablehnt. Es wird allgemeinhin angenommen, dass wir einem inneren moralischen Kompass folgen, der in der Hypnose erhalten bleibt.
Es ist wichtig zu wissen, dass nicht jeder hypnotisiert werden kann und dass Hypnose keine Einheitslösung für alle ist. Etwa 10% der Menschen sind nicht hypnotiserbar und können auch durch das Hypnotisieren nicht anders beeinflusst werden als in ihrem normalen Wachzustand.
Etwa 10% der Menschen hingegen ist hochsuggestibel, und sollte sogar im Alltagsgeschehen darauf achten, unbewusste Suggestionen, zum Beispiel in der Werbung, nicht ohne Vorbehalt anzunehmen.
80% der Menschen gelten als durchschnittlich hypnotisierbar.
Es wird also angenommen, dass ca. 90% der Menschen von einer Hypnosetherapie profitieren können.
Zu den Vorteilen der Hypnose gehören u. a:
Schmerzbehandlung: Hypnose wird zur Schmerzbehandlung und -linderung eingesetzt, insbesondere bei chronischen Schmerzen.
Stressabbau: Hypnose kann Menschen dabei helfen, Stress und Ängste abzubauen, indem sie die Entspannung fördert und den Geist beruhigt.
Gewichtsabnahme: Hypnose wurde als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme eingesetzt, indem sie Menschen dabei hilft, emotionale Essgewohnheiten zu überwinden und negative Gedanken und Verhaltensweisen im Zusammenhang mit dem Essen zu ändern.
Raucherentwöhnung: Hypnose kann ein wirksames Mittel sein, um Menschen bei der Raucherentwöhnung zu helfen, indem sie die zugrunde liegenden psychologischen und emotionalen Faktoren anspricht, die zur Nikotinsucht beitragen.
Besserer Schlaf: Hypnose wird zur Behandlung von Schlafstörungen und zur Verbesserung der Schlafqualität eingesetzt, indem sie die Entspannung fördert und Ängste und Stress abbaut.
Überwindung von Ängsten und Phobien: Hypnose kann Menschen helfen, Ängste und Phobien zu überwinden, indem sie negative Gedanken und Überzeugungen neu formuliert.
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