Selbsthypnose zum Einschlafen ist beliebt, weil sie leicht erlernbar und effektiv ist. Bei der Selbsthypnose wird ein Zustand tiefer Entspannung und Konzentration herbeigeführt, um gewünschte Veränderungen im Verhalten, in den Gedanken oder in den Gefühlen zu bewirken. Dabei wird der Geist auf eine bestimmte Idee oder Suggestion fokussiert, oft mit dem Ziel, eine positive Veränderung…
Gesunde Ernährung
Hypnotherapie bei Reizdarm
Die Beziehung zwischen Reizdarm Syndrom und Hypnotherapie wurde bislang nicht in der Tiefe untersucht. Einige Untersuchungen deuten allerdings darauf hin, dass Hypnotherapie bei der Behandlung von Reizdarm Syndromsymptomen hilfreich sein kann. Während der Hypnose befindet sich eine Person in einem hochgradig beeinflussbaren Zustand und kann dazu angeleitet werden, Gedanken und Verhaltensweisen positiv zu verändern. Im…
Klartext Abnehmen
Lass uns Klartext sprechen – Abnehmen ist (k)ein Kinderspiel.Abnehmen ist eine ganzheitliche Angelegenheit, die viele Komponenten beinhaltet. Hier stelle ich dir dir wichtigsten Elemente eines guten und ganzheitlichen Abnehm-Programms vor, das auch eine unterstützende Funktion der Hypnose mit enschließt.Zu einem ganzheitlichen Abnehmprogramm gehören Dinge wie eine ausgewogene Ernährung, regelmäßiger Sport und Änderungen im Lebensstil, die…
Abnehmen mit Hypnosetherapie
Mit Hypnosetherapie können viele Menschen beim Abnehmen profitieren. Doch ist sie kein Wundermittel. Während einer Hypnosesitzung wird der Klient in einen tranceähnlichen Zustand versetzt, in dem er oder sie tieferliegende emotionalen Probleme angehen und lösen kann, die das Essverhalten beeinflussen. Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen ist das Ändern von negativen Essgewohnheiten. Oft essen wir…
Glaube und Spiritualität in der Hypnose
Glaube Spiritualität und Hypnose: Glaube und Spiritualität der Hypnose sind große Ressourcen der Menschen. Psychologische Untersuchungen zeigen uns dass Glaube uns Spiritualität Menschen zu einem glücklicheren und erfüllten Leben verhelfen und ihre Resilienz erhöhen können. Dennoch finden wir im Inneren des Gehirns eines Menschen keinen Bereich, in dem wir einen Gott, ein allwissendes Element oder…
Was tun gegen die Winterdepression
Was kann man tun, wenn die Tage kürzer, die Nächte länger werden oder der Winter einfach nicht zuende gehen will und sich eine Winterdepression einschleicht? Auch wenn eine ausgewachsene Depression in die Hände von Fachleuten gehört, ist es doch so, dass eine Veränderung im Lebensstil Symptome einer Winterdepression abschwächen kann. Ich möchte hier gerne darauf…