• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
kathrin keller logo

Kathrin Keller

Hypnose & Hypnosetherapie Berlin

  • Home
  • Angebote
  • Team
    • Dipl.-Psych. Kathrin Keller
    • Greta Namboutin (HP)
  • Blog
  • Podcast
  • Free Downloads
  • Meine Onlinekurse
  • Kontakt
Startseite » Hypnose » Hypnose gegen Angst

Hypnose gegen Angst

2. März 2023 by Kathrin Keller | Leave a Comment

Hypnose gegen Angst: Kann das wirksam sein?

Wenn Sie zu den Millionen von Menschen gehören, die mit Angstzuständen zu kämpfen haben, wissen Sie, wie überwältigend und lähmend diese sein können. Von rasenden Gedanken und Unruhe bis hin zu körperlichen Symptomen wie Schweißausbrüchen und Herzklopfen – Angstzustände können Ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Es gibt zwar viele verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für Angstzustände, aber viele Menschen wenden sich auch an Hypnose als ergänzende Therapie. Aber kann Hypnose wirklich bei Angstzuständen helfen? Werfen wir einen genaueren Blick darauf.

Was ist Hypnose?

Hypnose ist ein Zustand der konzentrierten Aufmerksamkeit und Entspannung, der es einer Person ermöglicht, offener für Suggestionen zu werden. Während einer Hypnosesitzung wird die zu hypnotisierende Person in einen Zustand tiefer Entspannung geführt, in dem ihr Geist für positive Suggestionen und Affirmationen empfänglicher ist. Der Hypnotiseur arbeitet daran, die Gedanken und Verhaltensweisen der Person in eine positivere und produktivere Richtung zu lenken, wobei er häufig Visualisierungstechniken einsetzt, damit sich die Person ruhiger und kontrollierter fühlt.

Ängste verstehen

Angst ist eine weit verbreitete psychische Störung, die durch Gefühle von Furcht, Sorgen und Befürchtungen gekennzeichnet ist. Sie kann sich auf viele verschiedene Arten äußern, von der generalisierten Angststörung und der Panikstörung bis hin zu Phobien und sozialen Ängsten. Angstsymptome können sein:

Rasende Gedanken
Unruhe
Schwitzen
Schnelles Herzklopfen
Übelkeit
Zittern oder Zittrigkeit
Reizbarkeit
Angst kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, darunter genetische Veranlagung, Umweltstressoren und traumatische Erfahrungen.

Wie Hypnose gegen Ängste helfen kann

Hypnose kann in mehrfacher Hinsicht ein hilfreiches Instrument zur Bewältigung und Verringerung von Ängsten sein. Erstens fördert Hypnose die Entspannung, was dazu beitragen kann, die körperlichen Symptome der Angst wie Herzrasen und Zittern zu verringern. Sie kann auch dazu beitragen, rasende Gedanken zu beruhigen und Gefühle der Unruhe zu lindern.

Darüber hinaus kann die Hypnose den Betroffenen helfen, negative Gedankenmuster zu ändern und durch positivere zu ersetzen. Wenn jemand, der unter Angstzuständen leidet, beispielsweise häufig Selbstzweifel und negative Selbstgespräche führt, kann ein Hypnosetherapeut ihm helfen, selbstbewusstere Gedanken und Überzeugungen zu entwickeln.

Forschung über Hypnose gegen Angst

Es gibt immer mehr Forschungsergebnisse über die Wirksamkeit von Hypnose bei der Behandlung von Ängsten. Eine im American Journal of Clinical Hypnosis veröffentlichte Übersicht über die vorhandene Forschung ergab, dass Hypnose eine wirksame ergänzende Therapie bei Angstzuständen sein kann, insbesondere in Kombination mit anderen Behandlungen wie kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) oder Medikamenten.

Eine Studie, die im International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis veröffentlicht wurde, ergab, dass Hypnose bei einer Gruppe von Patienten mit Reizdarmsyndrom (IBS), einer Erkrankung, die häufig mit Angst und Stress in Verbindung gebracht wird, die Angstsymptome wirksam reduzieren konnte.

Der Hypnoseprozess bei Angstzuständen

Wenn Sie Hypnose gegen Angst ausprobieren möchten, ist es wichtig, dass Sie einen qualifizierten und erfahrenen Hypnotherapeuten finden. Während einer Hypnosesitzung zur Behandlung von Angstzuständen wird der Hypnosetherapeut mit Ihnen zusammenarbeiten, um die spezifischen Symptome und Auslöser zu ermitteln, die Sie erleben, und Sie durch Entspannungs- und Visualisierungsübungen anleiten, damit Sie sich ruhiger und kontrollierter fühlen.

Hypnose gilt im Allgemeinen als sicher für die meisten Menschen, aber es ist wichtig, dass Sie vor Beginn der Behandlung mit Ihrem Hypnotherapeuten über etwaige medizinische oder psychische Erkrankungen sprechen.

Einen Hypnotherapeuten finden

Um einen qualifizierten und seriösen Hypnotherapeuten zu finden, ist es ratsam, sich zu informieren und Empfehlungen aus vertrauenswürdigen Quellen einzuholen. Suchen Sie nach einem Hypnotherapeuten, der in seinem Fachgebiet zugelassen oder zertifiziert ist und der Erfahrung in der Arbeit mit Menschen mit Angstzuständen hat.

Bevor Sie mit der Behandlung beginnen, sollten Sie Ihren Hypnotherapeuten über seinen Behandlungsansatz und die zu erwartenden Ergebnisse befragen.

Melden Sie sich bei uns

Filed Under: Hypnose, Hypnosetherapie, Hypnotherapie

Reader Interactions

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Primary Sidebar

Unser Podcast

Meine Freude am gesprochenen Wort

Raus aus dem Kopf, rein ins Gefühl – mit deiner wöchentlichen Portion Hypnose.
Sanft. Tief. Echt. Weil innerer Frieden kein Luxus ist, sondern dein natürlicher Zustand.

Hypnose Podcast
Jetzt reinhören

ZU FINDEN AUF

Besuche unsere Onlinekurse

Starte dein Abenteuer von Zuhause

Erfahre mehr

Footer

Lerne in meinem kostenlosen Videokurs warum und wie du Hypnose in deinem Leben einfach und effektiv einsetzen kannst

Plus weiteres kostenloses Bonusmaterial in unserem Newsletter

Hier bestellen

Kontaktiere uns

Kathrin Keller
Manteuffelstr. 60
Berlin 10999 Germany

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Spotify
  • Google

(0)30 85717419
post@kathrin-keller.com

Impressum & Datenschutz

Unser kostenloses Beratungsgespräch

Einfach eintragen

Copyright © 2025 · Coaching Pro on Genesis Framework · WordPress · Log in

We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
Cookie SettingsAccept All
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
immer aktiv
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDauerBeschreibung
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPEICHERN & AKZEPTIEREN