Eines DER großen Themen: Grenzen setzen. In dieser Episode lernst du, genauer hinzuspüren und DEINE Grenzen wahrzunehmen.
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Episode 001 – Es geht los
Türen, die sich öffnen – Wege aus der Angst
Wir sind in eine Welt hineingeboren, die zutiefst Angst macht. Ich meine nicht, diese Welt, und all die Schurken, die wir gerne in ihr ausmachen: die Machtergreifer, Kriegstreiber, den Kapitalismus, das Geldsystem… Ich meine, das Leben an selbst. Wir sind zwischen im zweiten Teil eins Jahrhunderts geboren, in der sich der gemeine Westdeutsche in einer…
Die Sehnsucht in uns
Sehnsucht begleitet und in Phasen des Wandels. Ich habe sehr viel mit Menschen zu tun, die sich wandeln. Die in ihrem Leben an einen Punkt gekommen sind, an dem sie tiefer gehen möchten, oder sogar müssen, um weiterhin ein sinnerfülltes Leben führen zu können. In unserer Gesellschaft, die von Konsum- und Leistungsansprüchen geprägt ist, ist…
Was tun gegen die Winterdepression
Was kann man tun, wenn die Tage kürzer, die Nächte länger werden oder der Winter einfach nicht zuende gehen will und sich eine Winterdepression einschleicht? Auch wenn eine ausgewachsene Depression in die Hände von Fachleuten gehört, ist es doch so, dass eine Veränderung im Lebensstil Symptome einer Winterdepression abschwächen kann. Ich möchte hier gerne darauf…
Movement Medicine fürs Wohnzimmer
Movement Medicine ist eine Form des freien Tanzes, dessen Grundannahme darin besteht, dass alles, was wir sind, fühlen und denken, das Leichte und das Schwierige, in Bewegung gebracht werden kann. Movement Medicine ist daher ein Teil der Embodiment-Bewegung, die versucht unsere künstliche Trennung zwischen Körper und Geist wieder aufzuheben und das Wissen des Körpers wieder…