Sind Panikattacken etwas, das Sie schon erleben mussten und denken Sie über eine Hypnosetherapie nach? In unserer Zeit zunehmender Ängste sind Sie damit nicht alleine und viele Menschen lassen sich bei der Bewältigung ihrer Panikattacken durch Hypnosetherapie helfen. 25% der Bevölkerung leidet im Verlauf des Lebens mindestens einmal an einer Angststörung, dazu kommen 12,5%,…
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Hypnosen: Risiken und Nebenwirkungen
Sie möchten etwas erfahren über Hypnosen und ihre Nebenwirkungen, wollen wissen ob es gar Risiken und Gefahren gibt? Zunächst einmal: Fragen Sie sich was genau Sie befürchten, wenn Sie an Hypnosen denken. Ist es die Angst, nicht willenlos zu sein? Nicht mehr zurückzufinden? Jemandem ausgeliefert zu sein? Lesen Sie hier mehr über den…
Schlafhacks Teil 5 – Traumreise Schlaf
Traumreise Schlaf Stell dir vor, dass du über dein bewusstes Denken, diese alten Gehirnstrukturen, die für den Schlaf zuständig sind, nicht sehr gut beeinflussen kannst, über Bilder aber schon. Traumreise Schlaf: Du darfst es dir also ganz gemütlich machen, dich wirklich einkuscheln, schauen, dass es dir gut geht: Kissen, Decke und deine Matratze… alles sich…
Schlafhacks Teil 4 – Atemübung für deinen Schlaf
Willkommen zu dieser Episode, in der ich dir eine einfach und leicht umzusetzende Atemübung für deinen Schlaf zeigen werde. Der Atem ist ein ganz wichtiger Faktor, um das Nervensystem zu beruhigen und deine Schlafstörungen oder Schlafprobleme anzugehen. Bevor du einschläfst, kannst du ganz simpel eine Atemübung für deinen Schlaf machen. Dabei atmest du einfach lange…
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Schlafhacks Teil 3: Ideen aus meiner Hypnose – Praxis in Berlin
Hypnose Schlafstörungen Berlin: wie finde ich zu guten Schlaf? Willkommen zu diesem dritten Teil, in denen es um den Kampf gegen Schlafstörungen geht und ich eine Technik aus der Hypnose aus meiner Praxis in Berlin vorstelle. Gut und tief zu schlafen, sollte einer deiner Prioritäten sein. Das ist wirklich ein Bereich, in dem du ganz…
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Schlafhacks Teil 2: Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen
Willkommen zu diesem Podcast zum guten Schlaf, hier gebe ich dir wesentliche Tipps und Hinweise, wie du den Schlaf wesentlich verbessert werden kannst und die Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen nutzen kannst. Der gute Schlaf ist einfach so wesentlich dafür, dass du in deiner Kraft bist,dass du morgens aufstehst und all das, was das…
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