Selbsthypnose zum Einschlafen ist beliebt, weil sie leicht erlernbar und effektiv ist. Bei der Selbsthypnose wird ein Zustand tiefer Entspannung und Konzentration herbeigeführt, um gewünschte Veränderungen im Verhalten, in den Gedanken oder in den Gefühlen zu bewirken. Dabei wird der Geist auf eine bestimmte Idee oder Suggestion fokussiert, oft mit dem Ziel, eine positive Veränderung…
Podcast
Das Valentinstag Spezial
Im Valentinstag Spezial verkaufe ich meinen beliebten Selbsthypnosekurs 7 Tage lang für den halben Preis. In diesem Kurs lernst du dich selbst in einen Zustand der Hypnose zu versetzen. Ich zeige dir unterschiedlichste Induktionen, so dass du selbst die Trance herbeiführen kannst. Danach lernst du die Vertiefungen, die dir helfen, die Trance so zu vertiefen,…
Die Schlafformel für Frauen
Würdest du dich über eine Schlafformel für Frauen freuen? Selbsthypnose kann dazu verwendet werden, um schneller einzuschlafen, und Frauen sind besonders empfänglich für die sanften Bilder, die ich in meinem neuen Podcast”einfach einschlafen” verwende. Der Prozess des Einschlafens mit Selbsthypnose beinhaltet normalerweise, sich auf eine bestimmte Vorstellung oder ein bestimmtes Bild zu konzentrieren, während man…
Albtraum – Bedeutung und Behandlung
Ein Albtraum ist ein unangenehmer Traum, der Angst oder Unbehagen verursacht. Sie können aus verschiedenen Gründen entstehen, wie z.B. Stress, Angst, Trauma oder gar Medikamente. Um Albträume loszuwerden gibt es einige Möglichkeiten: -Sich vor dem Schlafengehen zu entspannen, z.B. durch Yoga oder Progressive Muskelentspannung oder durch meinen “einfach einschlafen” Podcast. -Eine positive Affirmation vor dem…
Einschlafen mit Selbsthypnose
Jede Form der Tiefenentspannung kann prinzipiell angewandet werden, doch das Einschlafen mit Selbsthypnose ist eine Form, die ich persönlich empfehle. Hier werden Entspannung und Ruhe im Gehirn hergestellt, während man sich entspannt und die Augen schließt. Je mehr man übt, desto schneller kommt man zum Ergebnis. Die Selbsthypnose kann auch dazu verwendet werden, bestimmte Affirmationen…
Ein gutes Selbstbild entwickeln – Hilfe für Zuhause
Ein gutes Selbstbild zu entwickeln ist eine Aufgabe, die sich jedem von uns stellt. Um ein gesundes Selbstbild zu entwickeln, tue Folgendes: * Übe dich in Selbstmitgefühl und sei freundlich zu dir. Nobody is perfekt! Behandele dich so, wie deine beste Freundin, denn genau das solltest du für dich sein! * Stelle negative Gedanken und…
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