Einfach einschlafen mit Hypnose

Willkommen zu einer weiteren Episode meines neuen Podcasts „einfach einschlafen“.

Hier nutze ich das Wissen der Hypnose für jeden, der abends wohliger einschlummern möchte. Denn: der hypnotische Zustand ist ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen, und er ist ein wohltuender Übergang von unserem oft so gestresstem Alltag in den Schlaf.

Ja, ich bin der Meinung, dass genau dieser Übergang oft fehlt und viele Menschen deshalb so schlecht schlafen. Ein Glück, dass es die Hypnose gibt!

Transkript:

Ein Wintertag die Bäume voll glitzernd geforenem Tau, ein paar Wintervögel fliegen über dich hinweg. Weite und Stille und – dort – ein See – die Oberfläche samtig glänzend , durchzogen von Eisschollen und  ein Schwanenpaar so unberührt vom Lärm der Welt. Dunkelheit Kälte und Matsch können ihnen nichts anhaben, während sie so dahinziehen. Sie sind einfach. Weiß und leuchtend – und während du genauer hinsiehst, den Glanz ihres Federkleides siehst du wie dort Wassertropfen abperlen, und zurück in den See tropfen.

Eine wunderschöne Feder löst sich und schwimmt dir entgegen.

Du fischst sie dir aus dem See, am Ufer, wo sie dir entgegengeschwommen kommt. 

Diese Feder nimmst du als Symbol für den Teil in dir, der glänzend und leuchtend durch den Winter schwimmt, der Dinge die ihm zusetzen könnten einfach abtropfen lässt. Die Feder lässt du langsam über dich streichen so dass sie alles mitnimmt, was dich stören könnte, und du dir erlaubst diesen leuchtend weißen Teil in dir wieder zu spüren, der unberührt ist. In deinem eigenen Tempo und so wie die Schwäne sich tragen lassen, lässt auch du dich tragen über den See… über die samtige Oberfläche lässt dich tragen lässt dich tragen lässt dich getragen sein.

Weil alles so sein darf wie es ist und du so sein darfst wie du bist.