Entspannung & Stressmanagement
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Entspannung und Stressmanagement
Die schlechte Nachricht ist: das Stresslevel unsere Alltagsleben ist beträchtlich gestiegen, und verursacht nicht nur körperliche und psychische Leiden vieler Art, sondern schränkt auch unsere Lebensqualität massiv ein.
Die gute Nachricht: Entspannung lässt sich lernen.
Keinen Satz höre ich in meiner Praxis öfter als: „Ich hätte nie gedacht, dass ich so einfach entspannen kann.“
Entspannung zu lernen hat nicht nur eine große Bedeutung in besonders anstrengenden Phasen oder nach traumatischen Ereignissen, zu wissen, wie es sich einfach, schnell und effektiv entspannen lässt erleichtert den Alltag in jedem Moment.
Entspannungstechniken gibt es dabei viele. Von mir lernst du die Bewährtesten und Effektivsten.
Zudem bekommst du als extra Bonbon eine Aufnahme einzelnen Entspannungsstunden, so dass du das Gelernte zuhause umsetzen kannst.
Beim Stressmanagement-Training kommen noch weitere Anspekte der Gesundheit mit hinzu: Hier lernst du nicht nur Entspannung und Wohlbefinden in deinem Leben zuzulassen und im Alltag einzubauen, sondern deiner Gesundheit durch angemessene Bewegung und Ernährung einen zusätzlichen Kick zu geben.